実は難しくない！時間の作り方！
毎日家事、育児に追われ、
自分の時間がなかなかない。
息抜きしたいけど、時間の作り方がわからない。
ワンオペ育児でそれどころじゃない。
仕事もしてるから、むしろ時間が足りない。
など、息つく暇もないママは沢山いますよね。
どうせそこまで忙しくないでしょ？
なんて思われやすい主婦ですが、
年子を抱えてたり、子供が小さかったりすると
掃除した先から汚されていく！
なんてことは当たり前。
私自身子供がいるので、さっき掃除したばかりなのに！
って思う気持ちすごくわかります。
じゃあどうやって、時間を作って、息抜きしたらいいの？
そんなママの為に、まとめてみたので、参考にしてみてください。
削れるところは削る!？家事は手抜きでいい！
ご飯、掃除、洗濯、買い物、育児。
毎日しないといけないことは山積み。
ですが、スケジュールを簡単に作るだけで、
時間は作れるんです。
難しくありません。
買い物を3日に1回。
もしくは週末旦那さんや子供を見てくれる人が
居るときだけ買い物をする。
そうすると無理に毎日行くより楽ですよね。
子供を任せることができるので、
いつもより断然楽ですし
子供を抱えて荷物を持たなくてすみますよね。
掃除、洗濯も無理に毎日せず、
1週間に2回など分けるといいですよ。
完璧に全部こなさなくても、
ご飯だって作り置きしてしまえば
ぱぱっとすみますよね。
そうすれば10分でも1時間でも、
自分のリラックスタイムを作ることができます。
旦那さんや周りの頼れる人に相談して、
手伝ってもらうことも時には必要です！
一人で抱え込まず、相談してみるといいかもしれないですね！
子供と一緒にお昼寝
睡眠不足だと人はイライラしやすかったり
疲れや、頭痛、体調不良に繋がります。
家族に八つ当たりして、ピリピリした空気が漂ってしまい
家庭円満を守れなくなることも…。
やることは変わらないなら、やり方を変えるだけで
ママの負担も軽減されるし、
休めるときに休む！ことが大事になってきます。
なので子供が小さいうちは、一緒にお昼寝したり
少し仮眠を取る時間を設けると、
だいぶ変わってきますよ。
どっかのタイミングで、家族や保育園、
ファミリーサポートセンターなどを
利用して休む時間を作ることもできるので
すべて自分で！なんて頑張らず、頼りましょう。
プチ贅沢で気分転換を！
例えば普段行かないカフェに入ってみたり
少しおしゃれして、ショッピングをしたり
趣味のものにお金をかけてみたり
自分へのご褒美は大切です。
普段から自分の時間をたくさん使って頑張ってるんだから
ちょっとしたご褒美を自分にあげましょう！
家族で旅行なんかもオススメですよ！
環境を変えることで、リフレッシュできるし
温泉に入って疲れた体を癒やしてあげるのもいいでしょう！
ある調査によると、環境を少し変えるだけで、
心に余裕が持てた！
子供が一緒なら場所を変えても同じと思っていたけど
家族全員で楽しめて、子供もいつもより早く寝てくれたから
久しぶりに夫婦で晩酌しました！など
夫婦の関係も良くなるなんて事もあったみたいです！
素敵ですよね！
いかに時間を作って、休むか。
すごく大事なワードになってきます。
ママだって人なんです。
子供産んだから、ママになるじゃなくて
子供と一緒にママになっていくので、
張り切って頑張るんじゃなくて
自分の時間(息抜きの時間)をうまく作って
ストレス発散していきましょう！
子供はイライラしてるママより、
ニコニコ笑ってるママが良いに決まってます。
ワンオペ育児や、共働きが多い今、
2人の子供なんだから
お互い支え合って、
助け合い育児をしていけたらいいなと思います。
パパもママも無理をせず、
ゆっくり育児していきましょうね！